本文作者:诗酒趁年华

冬天滋阴润肺吃什么养生粥

诗酒趁年华 2019-06-08 01:26:47 824 围观 200 评论

 所补不细又极柔腻与肠胃相得最为饮食之妙诀。喝粥使肠胃得到滋养却不会添补消化系统的职守也不会导致丰腴。   粥非常适合做早餐原由粥中的淀粉充足地与水分结合既提供热能又不乏大量水分极易消化。

     食粥是中医治疗疾病的方法之一。古方中有云:“服桂枝汤后服熟粥可治外感症。”据说此法可以添补发汗的作用可以治疗营卫不和症。但在现代人们在粥中加入药材或食材以达到养生作用。 滋阴又润燥的冬季养生粥推荐:

做法:先把生薏苡仁60克煮至烂熟而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块同煮成糊粥。 功效:补肺、健脾、养胃适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄食欲减退等一切脾肺气虚的病症。

     材料:米仁50克莲子30克(去心)百合20克粳米60克红糖少许。   做法:先将米仁、莲子、百合洗净加少许水煮开再加入粳米小火煮至稠再加入少许红糖调味。   养生功效:滋阴补虚、健胃止泻。 做法:用新鲜甘蔗聚敛汁约100-150毫升兑水适量同粳米煮粥。 功效:清热生津、养阴润燥适用于热病恢复期津液罪孽深重所致的心烦口渴肺燥咳嗽大便燥结。   材料:白萝卜1个粳米100克红糖或盐和味精少许。

     做法:先将白萝卜洗净切片加水煮30分钟左右再加洗净的粳米用旺火烧开再用小火煮至稠用红糖或盐和味精调味。   养生功效:开膈顺气、健脾化痰。

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评论列表 (有 824 人围观) 200 条评论, 参与讨论
劳娘賊可爱 游客 2019-04-26 11:13:18 板凳 回复
宝宝都是父母最大的关注点。
姐妹名 游客 2019-04-26 11:09:58 椅子 回复
数据库编码可能不对导致的
男人滚一边 游客 2019-04-26 10:44:39 沙发 回复
很感人的故事,可是现实确是不可能的
失翅的蝴蝶 游客 2019-04-26 09:26:49 凉席 回复
哈哈,评论很赞!
天使的眼泪 游客 2019-04-26 00:09:39 地板 回复
这就尴尬了...